预防措施：

　　适当户外运动减少连续阅读

　　对于青少年近视眼的治疗，目前存在很多误区。眼科专访分析，50度左右的初期近视可只在看不清东西时戴眼镜，300度以上的近视眼应该长期戴眼镜。有些家长不愿给孩子配镜，认为这样会导致度数越来越大。而实际上戴眼镜可以减轻眼睛的疲劳，一般100度到150度就得配戴眼镜，否则孩子的近视程度将会以平均每年100度的速度加深。

　　那么，青少年近视该如何预防呢？研究表明，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使青少年近视率降低10%以上。

　　减少连续阅读的时间。建议读书45分钟，休息15分钟，让眼睛有一个调节过程，还要注意适当望远，休息眼睛。

　　一定要“节约用眼”，少用手机、平板电脑等电子产品，照明光线不应过暗或过强，不要在走路或坐车时阅读。

　　饮食讲究营养均衡。因为人的角膜很特殊，它是一种非血管、神经丰富的组织，营养靠内源性提供、房水提供以及外界环境中的氧气提供。因此饮食对于角膜健康非常重要。

　　定期检查。对于高度近视，尤其是有家族史的近视患者，要定期到医院做医学验光，而不是图方便在眼镜店随便验光，只有医学验光才能真正了解屈光度数，才能有效减少视疲劳，减缓近视的进展。

　　对青少年来说，坚持做眼保健操很重要，在做眼保健操时一定要用力按压穴位，产生酸麻胀感才有效。